viernes, 4 de febrero de 2011

Compota solar de Manzana.

Compota de manzana en cocina solar parabólica. 


A mis hijos les chiflan las manzanas, pero únicamente las muy crujientes. Las demás, que no son dignas de su paladar, las guardo y les regalo otro destino: convertirse en compota. 

La compota de manzana es un complemento imprescindible en países como Holanda o Alemania para multitud de platos de carne y festivos.  Combinar dulce y salado en un mismo bocado puede no ser lo más saludable para algunos estómagos sensibles, pero es un placer culinario sin igual.  La compota de manzana combina excelentemente con pollo, cerdo y carnes de caza. 

Para hacer una compota de manzana no necesitamos ni mucho tiempo ni experiencia, sólo manzanas, azúcar, limón y canela, un cuchillo, un poco de agua y una olla.  

Y en nuestro caso también una cocina solar parabólica como la mítica alSol 1.4. 


INGREDIENTES para 6-8 raciones.

6-8 Manzanas de la clase que más nos guste, aunque la Golden es quizás la más apta, si queremos la compota en trozos jugosos.  Según el tipo de manzana debemos añadir más o menos azúcar, si bien esa medida varía en función del gusto del consumidor. Recomiendo añadir al menos una cucharada por manzana. 

2 ramas de canela - 1 Limón exprimido para rociar las manzana en cuanto las hayamos cortado en gajos.  1 vaso de agua mineral.  Una pizca de Genjibre en polvo (opcional).


Cortamos las manzanas en gajos con ayuda de un cortador, si tenemos, sino con un simple cuchillo.


Las manzanas en trozos deben quedar medio cubiertas por el agua. 


La olla que usamos debe ser oscura, en esta caso utilizo la de hierro colado.


El tiempo de cocción es de 50 minutos aproximadamente con cielo despejado sin bruma. 
Hay que vigilar cada 10 minutos para darles unas vueltas a las manzanas con una cuchara de palo. 


Las llamas solares deben cubrir el fondo. 


Y en apenas una hora de preparación tenemos una rica compota de manzanas.


¡Una delicia hecha con el Sol sin Co2!


Probad a chupar las ramas de canela... :-)   

martes, 1 de febrero de 2011

Puré solar de hinojos

Puré de hinojos en cocina solar parabólica.


El hinojo es sin duda un gran desconocido en la cocina de muchas personas, pero merece la pena hacer la presentación, porque es uno de los bulbos más finos, sanos y perfumados que la tierra nos regala con su infinita bondad y creatividad.  

Cuando se cocina el hinojo, bien para una fuente al horno o como en este caso un puré, no conviene mezclarlo con otros frutos demasiado intensos en aromas. Desde luego el ajo está completamente prohibido. 

Para hacer nuestro puré de hinojos, cortamos los ingredientes en trozos medianos y los hervimos en una olla unos 30 -40 minutos.


INGREDIENTES para 4-6 raciones.
  • 2 Hinojos grandes o tres medianos.
  • 4- 5 patatas blancas. 
  • 2-3 zanahorias para darle un poco de color extra al puré y algo de dulzor. 
  • 1,5 litro de agua mineral o filtrada.
  • Medio vaso de aceite de oliva virgen extra que se añade en el último minuto y da cremosidad al puré. 
  • Sal a gusto del consumidor.

Utensilio: olla gazpachera alta.  Tiempo total: 60 minutos. Cocción: 45 minutos.  
__________________________________________________________________________________


Una vez cortados los ingredientes, le añadimos a la olla el agua y la sal y tapamos todo con la tapa de vidrio.

Hay que ajustar el volumen de agua de tal manera que cubra justamente las verduras, sino corremos el riesgo, en esta olla con tapa de vidrio, de que el Sol nos queme las verduras al descubierto por los rayos que entran por arriba. La ventaja de esta tapa es que acelera el proceso de cocción, aprovechando  esta radiación superior.  

Y tal cual lo colocamos en la cocina solar alSol 1.4


El día estaba radiante, con lo que los tiempos del proceso de cocción eran de récord. En total no llegamos a una hora de cocción. 


Para que los fotones incidan en la olla, debemos fijarnos que los rayos cubran parte de la tapa de vidrio, es decir, entren a la mitad por arriba. La sombra de la olla debe proyectarse en el centro de l espejo parabólico, ligeramente más abajo. 

Cuando el agua hierve, podemos observar como, ajustando levemente el ángulo vertical del parabol, el agua hierve en el centro de la olla. Al cabo de unos minutos el calor coge fuerza y el hervor se reparte por todo el contenido. 






Una vez hervido, le añadimos el medio vasito de aceite de oliva,  y pasamos el puré por un chino o lo trituramos durante al menos 5 minutos con una potente batidora eléctrica, para que las hebras del hinojo desaparezcan por completo no sean un estorbo en la boca.

Este puré de hinojos es salud pura, un plato rico en fibras, hidratos de carbono y vitaminas, y encima es ecológico. Y es que los alimentos cocinados al Sol saben mejor. 

BON APPETIT

sábado, 29 de enero de 2011

Café Solar

Café express en cocina solar parabólica. 



Para hacernos un buen café en una cocina solar parabólica tipo alSol 1.4  necesitamos una cafetera tradicional de presión, de color negro. Para que la eficiencia sea mayor, compramos un botecito pequeño de pintura negra resistente al calor (al menos hasta 300º C.) y con ella pintamos el fondo de la cafetera, que suele ser brillante. 


Las horas ideales para hacer nuestro café, son precisamente a las que éste más nos puede apetecer, por la mañana y por la tarde, pues entonces los rayos solares inciden no solo en el fondo de la cafetera, sino en todo el cuerpo, calentando incluso la parte de arriba, hasta 200º C. 

Por eso debemos colocar el mango de la cafetera mirando al norte o zona en sombra.

Se aprecian perfectamente las llamas solares que abrazan el fondo de la cafetera y suben hasta la mitad. 

Para darle un apoyo firme, debajo de la cafetera colocamos un salvamanteles de acero, que viene con la cocina solar.


Dado que la cafetera es un cuerpo estrecho, nuestra cocina solar debe estar muy bien orientada frente al Sol:

La sombra que las patas azules proyectan  en el suelo es perpendicular al travesaño de la base. 


Y en unos diez minutos tenemos un café sin emisiones de CO2, 100% ecológico, si además lo compramos en el comercio justo. 


Os dejo un vídeo para que veáis cómo sale el café. Dejé la tapa abierta por la visibilidad, pero evidentemente no es lo que se debe hacer...tuve que limpiar toda la cocina. 

El vídeo está al revés porque giré la cámara. Ladead la cabeza 90ª a la derecha.  Lo siento, no iba a repetir el desastre de las salpicaduras de café en el parabol. 


saludos solares. 






jueves, 27 de enero de 2011

Arroz solar con alcachofas y pasas.

Arroz con alcachofas en cocina solar parabólica. 

Hoy está lloviendo en Levante, y ya iba siendo hora, porque hace un mes que no cae una gota del cielo. El lado agradable del buen tiempo ha sido el poder cocinar con mi cocina solar alSol 1.4 casi todos los días y así poder comprobar que se puede guisar perfectamente incluso cuando el Sol está en su punto más bajo del año.  Recordar que estamos en latitud 38º Norte.  Benidorm. 

En la imagen la posición del Sol corresponde al mediodía...  
El ligero velo de nubes no impide que cocinemos.  


De modo que aquí va una variante de la receta clásica de un arroz vegetariano en paella gazpachera alta, receta sin complicaciones ni excesivos ingredientes, donde la alcachofa es la gran protagonista, pues ésta es su temporada.


INGREDIENTES PARA 4 - 6 PERSONAS:
  1. 6 alcachofas medianas cortadas en láminas de cuarto de fruto. 
  2. 2 Zanahorias cortadas en rodajas finas, para dar color y endulzar un poco el arroz. 
  3. 1 Cebolla pequeña cortada muy fina en dados.
  4. 1 trozo de coliflor, para darle un toque murciano al plato. 
  5. 50 gramos de pasas sultanas o de corinto. 
  6. 450 gramos de arroz blanco para paellas. 
  7. Medio vaso de aceite de oliva virgen extra para sofreír la verdura
  8. Medio limón que usamos para rociar las alcachofas en cuanto estén peladas. Eso evita que se pongan negras y mejora el color del arroz, aclarándolo.
  9. Una buena pizca de sal gorda. 
  10. 20 hebras de azafrán de la Mancha. 
Olla: Paella gazpachera de 30 cm con tapa de vidrio. Tiempo de preparación: 30 minutos. Tiempo de cocción: 60 minutos.  Dificultad: media. 
__________________________________________________________________________________

PREPARACIÓN:

Despojamos las alcachofas de sus hojas exteriores y del rabo, hasta ver las hojas más tiernas, de color un poco más claro.  Cortamos las alcachofas en cuartos y estos en láminas, rociadas con unas gotas de limón. 

Cortamos todos los demás ingredientes en trozos pequeños y los echamos en la paella gazpachera. 


Colocamos la paella en la cocina solar, con su tapa de vidrio. 


Para evitar que las verduras se quemen por los rayos solares superiores, hay que remover cada 5 minutos con una cuchara de palo. 


Cuando las verduras están blanditas, al cabo de aproximadamente 30 minutos de rehogue, removiendo  cada 5 minutos, le añadimos el arroz en seco. Recomiendo un arroz de buena calidad, si es posible incluso especial para paellas. Los granos se quedan más firmes. 



La verdura rehogada. 

Con el arroz revuelto. Las pasas se las eché en este momento. 

Añadimos agua en una proporción de 2 a 1 con el arroz. 


El arroz de verduras terminado, tiempo de cocción 20 - 30 minutos, dependiendo del Sol.

TRUCO PARA AHORRAR TIEMPO 
Podemos precalentar el agua en un cacharro aparte, mientras estamos cortando las verduras.



Un plato rico en vitaminas, hidratos de carbono y fibra vegetal. 




viernes, 21 de enero de 2011

Ahorrar energía cocinando con el Sol...

incluso en invierno, al menos en estas latitudes.

Ahora que la factura de la luz, que ha vuelto a subir para el pueblo llano, nos recuerda cruelmente en qué tiempos nos movemos, ya no de crisis -entendida como algo coyuntural y pasajero- sino en una curva ascendente en los costes básicos de la vida sin fin aparente y no quiero ser hoy catastrofista, voy a lanzar un simple recordatorio a todos los que están buscando medidas de ahorro energético.

COCINAR CON EL SOL AHORRA ENERGÍA Y POR TANTO, DINERO. 



Ayer mismo, en pleno mes de enero y con un cielo algo nublado, pude guisar los siguientes platos con la cocina solar parabólica que tengo en el tejado, una alSol 1.4 

1.  10,00 horas a  13,00 horas   4 litros de Caldo de gallina. 
2.  13,30 horas a 14,00 horas   4 raciones de arroz integral biológico.
3.  14,15 horas a 15,15 horas  1 Dorada al horno con patatas y cebolla. 

Bandeja doble de chapa esmaltada que hace de horno para el pescado, que va en una fuente de vidrio termo-resistente. 

La receta de la Dorada está en entradas antiguas del 2010. 

EL AHORRO EN CIFRAS

Es decir, que durante más de cinco horas estuve cocinando (sin tener apenas que vigilar la cocina, un minuto cada media hora) con una sola cocina solar parabólica para 4 personas, ahorrando el equivalente de  4 kw/hora de  electricidad, lo que traducido en dinero son 70 céntimos de euro con el kw/h en 0,18 €.  

Si hago esto durante 200 días al año,  me ahorro 136,00 euros,  casi la mitad de lo que cuesta la cocina solar alSol 1.4 , lo que también quiere decir que se amortiza en menos de 500 días de uso, o sea dos años.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

Col Lombarda navideña solar.

Receta de col lombarda de Alemania en cocina solar parabólica. 


La col lombarda es un plato típico de esta fechas navideñas en toda Europa, pero, de lo que pocos pueden presumir, es de prepararla en una cocina solar. A ello vamos hoy, que el cielo lo pide a gritos.

Estamos a 15 de Diciembre, el Sol  tiene un cenit de tan solo 27 grados por encima del horizonte en Benidorm, a 38 grados norte. El cielo hoy es raso y puro, aunque el mercurio tan solo marca 11 grados C y hay una ligera brisa.  Así que me voy a lanzar a preparar una receta típicamente navideña, col lombarda, si bien en este caso el origen de la misma es Alemania, lo veréis por los ingredientes. 



Col Lombarda para 6 personas. INGREDIENTES
  • 1 Col lombarda mediana cortada con mandolina o cuchillo en tiras finas.
  • 1 Cebolla pequeña entera pelada.
  • 3 Manzanas rojas pequeñas y maduras. Peladas y en trozos. 
  • 1 puñado de arroz blanco ecológico.
  • 2 hojas de laurel.
  • 1/2 vaso de aceite de oliva virgen.
  • 6 clavos. 
  • Zumo de medio limón o un limón pequeño. 
  • Sal a gusto del consumidor. 
  • 4 Cucharadas soperas de  mermelada de grosella negra o de arándanos. 
  • 4 vasitos de agua mineral para añadir a la cocción 4 veces (cada 15-20 minutos). 400ml.
  • 4 litros de agua del grifo para escaldar la col antes de la cocción. 
__________________________________________________________________________________


Tiempo de cocción: 60-90 minutos. Tiempo total de preparación: 3 horas. Dificutad: media.  Recipiente: olla negra esmaltada o olla de hierro colado. 

EL PROCESO
El proceso de guisar una col lombarda tiene un paso previo, con el fin de eliminar algo del colorante morado de la misma, que es de naturaleza alcalina. Para ello cortamos la col en finas tiras y la colocamos en un colador (de acero inox) grande y le vertemos despacio cuatro litros de agua hirviendo para escaldarla.  
__________________________________________________________________________________

TIEMPOS:
A las 11,15 de la mañana he colocado los 4 litros de agua en la cocina solar alSol 1.4.  


El Sol a 20 grados por encima del horizonte. 


Mientras se pone a hervir el agua, corto la col en tiras con ayuda de una mandolina.



Y pelo la cebolla para clavarle los clavos. 


También corto las 3 manzanas con un cortador de gajos.


Y junto los gajos y la cebolla con el arroz y las hojas de laurel en un bol.


12,15 horas.  El agua está hirviendo y la uso para escaldar la col con un colador inox. 

Antes del escaldado:


Después de escaldar la col:




12,30 horas. El sol se está acercando a su cenit a 27 grados por encima del horizonte.



A continuación utilizo la misma olla de hierro esmaltado negro para rehogar la col y empezar el proceso principal de cocción.  Vertemos un vasito de aceite de oliva virgen en la olla y la colocamos al sol durante 5 minutos.  Añadimos la col escaldada sin escurrirla mucho, debe estar húmeda. Removemos unos segundos.

Y añadimos los demás ingredientes del bol. No salamos aún. 

Removemos con una cuchara de palo y añadimos el primer vasito de agua a los 5 minutos.   

Tapamos la olla. 

13,00 horas. Sol en su punto más alto. 

A partir de ahora controlamos y removemos cada 15 minutos, añadiendo los vasitos de agua conforme se quede seca la olla y empieza a pegarse la col en el fondo.  Este proceso requiere atención y no conviene despistarse más de  20 minutos.  No queremos hervir la col en agua, lo que necesitamos es que se vaya rehogando con un mínimo de líquido. Por eso no añadimos todo el agua de golpe. Además, así apenas cortamos el proceso de cocción. 

Ajustamos la cocina cada 15 minutos con el paso del Sol. La col debe quedar muy tierna y las manzanas prácticamente debe desaparecer, por lo que es una cocción lenta y larga, no por el Sol, que ciertamente proporciona calor más que suficiente. 


14,00 horas

De hecho he tenido que proceder a un cambio de recipiente al cabo de 60 minutos, porque la col se me estaba pegando en el fondo. El recipiente nuevo es una olla de hierro colado. 

14,15 horas.  Después de cambiar la olla porque el sol estaba muy fuerte hoy debido al cielo tan despejado, procedo a sacar del guiso la cebolla y los clavos, puede haber alguno suelto, que conviene buscar. También retiro las hojas de laurel y las peladuras de manzana y ahora pienso que sería conveniente echar la manzana pelada.  La carne de las manzanas se deshace por completo y endulza el sabor del plato.   La col, muy tierna y roja, se queda así:


Ahora, por fin, exprimimos el medio limón y añadimos las 4 cucharadas de mermelada de grosella negra o arándano, y la sal.  



14,30 horas.

Lo removemos todo y servimos nuestra col lombarda navideña en una fuente.



Feliz Navidad solar!